» » Завтрак увеличивает успеваемость в школе в два раза, – ученые

ноя 18 2015

Завтрак увеличивает успеваемость в школе в два раза, – ученые

авка автора shim   1 664   0   13:45    Интересные факты   

Завтрак увеличивает успеваемость в школе в два раза, – ученые

Проведя масштабное исследование, ученые пришли к выводу, что правильное утреннее питание практически в два раза повышает успеваемость в школе.

С полными выводами диетологов можно ознакомиться в издании Public Health Nutrition, а краткий обзор доступен на сайте Кардиффского университета. Всего в исследовании приняли участие около 5 тыс. учащихся в возрасте от 9 до 11 лет, они проходили обучение в ста английских начальных школах. Были собраны данные по режиму питания школьников. Ученых особенно интересовало, какие именно продукты употребляют дети. Затем специалисты следили за успеваемостью участников эксперимента: в некоторых случаях сбор данных продолжался до 18 месяцев.


Как оказалось, школьники, имеющие полноценный ранний прием пищи, учились примерно в два раза лучше остальных. Важную роль здесь играет и качество питания. Значительная часть школьников употребляет сладости и чипсы, однако их прием не оказывал положительного эффекта (скорее наоборот). А вот что действительно позитивно сказывалось на успеваемости, так это каша, молочные продукты, фрукты и овощи. Иными словами, завтрак не будет иметь положительного эффекта, если он состоит из одних углеводов. Необходимо правильное сбалансированное питание.


Ученые сделали поправки для разных полов, а также учли, что различные школы могут иметь разную организацию питания учащихся. Сами специалисты говорят, что данное исследование стало крупнейшим из всех, затрагивающих вопрос детского питания (очевидно, речь идет именно о завтраках). Поэтому дебаты о том, должны ли дети иметь полноценный и хорошо сбалансированный завтрак, специалисты предлагают считать завершенными.
Справедливости ради отметим, что мало кто из исследователей ставит пользу завтрака под вопрос. По мнению экспертов, у пропускающего завтраки человека увеличиваются шансы получить ожирение, сахарный диабет и даже сердечный приступ. Диетологи говорят, что до 35% всей принимаемой в день пищи должно относиться именно к завтраку.

Разные эксперты рекомендуют включить в завтрак такие продукты как яйца, творог, сосиски из индейки, кроме того, ранний прием пищи могут дополнить фрукты и мюсли. Первый завтрак можно принять в 7 утра. Обедать лучше всего в 13:00, а ужин не стоит переносить на время после 19 часов. После этого времени наступает «зона опасности», когда прием пищи чреват психологическими и физиологическими рисками.


Ранее другие ученые выяснили, что страдающие от ожирения дети показывают более низкие в сравнении с другими учениками результаты по математике. Их шансы получить хорошую оценку оказались примерно на 10-11% ниже. Сами эксперты делают акцент не на физиологических особенностях организма, а на психологическом аспекте трудностей. Такие дети чаще подвергаются нападкам сверстников, реже посещают занятия, а учителя уделяют им меньше внимания, чем другим.
Дорогие читатели, если вы увидели ошибку или опечатку, помогите нам ее исправить! Для этого мы запустили на сайте удобную клавишу для исправления ляпов. Выделите ошибку и нажмите одновременно клавиши «Ctrl» и «Enter». Мы узнаем о неточности и как можно скорее исправим.

0 0



ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Рекомендуем к просмотру
Пока что комментариев к данной новости нет, но Вы можете быть первым.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

    PIN: ----


    Новостей на страницу:

    Случайная интересность

    Обнаружены окаменелости птенца одной из первых птиц на Земле

    Ученые нашли одну из самых крошечных окаменелостей птиц. Птенец появился на свет около 127 миллионов лет назад и принадлежал к группе примитивных птиц, которые делили планету с динозаврами.[далее]
    9 месяцев и 2 недели назад 401  


    Случайное видео

    Хака на премьере "Аквамена"

    Джейсон Момоа привёл на премьеру фантастического боевика "Аквамен" свою банду, и они на полесском диалекте ругались по поводу того, что их отравили шаурмой в подземном переходе у метро "Партизанская". Хотя злые языке нашептывают, что это хака, традиционный ритуальный танец новозеландского племени маори. Обе версии нам ...
    5 дней и 2 часа назад 24  


    Кино и шоу-бизнес

    Легенды 1990-х: Участники культовой шведской поп-группы «Ace of Base» тогда и сейчас

     Культовая шведская группа *Ace of Base* | Фото: last.fm  В 1990-х гг. их хиты «All That She Wants», «The Sign», «Happy Nation», «Don’t Turn Around» звучали отовсюду. «Ace of Base» называли одной из самых популярных европейских групп ХХ в., первый же их альбом разошелся тиражом в 23 млн дисков и был признан самой прода...[далее]
    3 недели и 5 дней назад 74  



    НОВОЕ НА САЙТЕ

    Самый далекий объект в Солнечной системе

    Самый далекий объект в Солнечной системе
    Открытие было совершено при помощи японского телескопа Субару, установленного на гавайском вулкане Мауна-Кеа. Он обладает одним из крупнейших монолитных зеркал в мире.[далее]
    4 часа и 22 минуты назад 18  

    Как изменились актёры из культовой драмы Петра Тодоровского «Интердевочка»

    Как изменились актёры из культовой драмы Петра Тодоровского «Интердевочка»
     Петр Тодоровский снимал свою драму по одноименной повести Владимира Кунина «Интердевочка». История девочки лёгкого поведения Тани Зайцевой, которая мечтала вырваться за границу и выйти замуж за успешного иностранца не оставила равнодушными, пожалуй, никого. Казалось, с...[далее]
    4 часа и 37 минут назад 38  

    Галине Волчек – 85: Чем пришлось поплатиться за свой успех знаменитой актрисе и режиссеру

    Галине Волчек – 85: Чем пришлось поплатиться за свой успех знаменитой актрисе и режиссеру
    19 декабря исполняется 85 лет народной артистке СССР, актрисе, режиссеру, педагогу Галине Волчек. В театральных кругах ее называют Железной Леди – в работе она строга и требовательна, зато в ее профессионализме не сомневается никто. Она достигла немалых высот в своем де...[далее]
    4 часа и 43 минуты назад 11  

    Употребляем клюкву, пусть помогает в борьбе с гриппом.

    Употребляем клюкву, пусть помогает в борьбе с гриппом.
    Клюква богата на противовоспалительные вещества, которые помогут в лечении гриппа, но принимать ягоду нужно только в сыром виде,  врачи-инфекционисты Евгения Менжулина и Юрий Жигарев. Чай с клюквой, варенье из клюквы и морс из этой ягоды - наши мамы и бабушки советуют ...[далее]
    4 часа и 56 минут назад 12  

    Календарь
    «    Декабрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31