мар 08 2017

Продолжаем обманывать аппетит :)

авка автора shim   122   0   12:35

   Красота и здоровье   
  

Хотите ограничить себя в еде, но не можете справиться с аппетитом?

Вот несколько хитростей, которые помогут вам это сделать.


1. Завтрак. Почти все врачи и диетологи согласны, что завтрак самый важный приём пищи за день. И он должен быть самым плотным. Люди, которые обильно едят с утра, за весь день съедают меньше, чем те, кто завтраком пренебрегает. Только учтите, плотный завтрак не подразумевает, что вы должны жевать всё подряд. Порция омлета или овсяной каши достаточно сытный и питательный вариант.

2. Масло и орехи. Те, кто следит за фигурой, услышав такой совет наверняка покрутят пальцем у виска. Всем известно, что в орехах полно жиров, а уж в масле и подавно. Но не все жиры одинаково вредны. В орехах, авокадо и оливковом масле содержится особый вид жиров, способный подавлять аппетит. Конечно, покупать авокадо круглый год довольно проблематично, но добавлять ложку оливкового масла или горсть толчёных орехов в свой салат или к мясу можно запросто.


3. Свет и цвет. Сколько и как быстро мы едим зависит от окружающей нас обстановки. Например, чем ярче обои и мебель в вашей кухне, тем быстрее вы накинетесь на еду и тем больше съедите. С другой стороны, играет роль и освещение: исследования показали, что в ресторанах и кафе с приглушённым светом люди съедают больше, чем в ярко-освещённых местах. Объясняется это тем, что фиксирование зрительных образов еды стимулирует в организме чувство сытости, а их отсутствие голод. Так что про ужины перед экраном телевизора лучше забыть. Старайтесь всегда есть в хорошо освещённой кухне и при этом сосредотачиваться на еде, а не на вечерних новостях.

Более подробно

мар 04 2017

КАК СБИТЬ ДАВЛЕНИЕ?

авка автора shim   327   0   14:18

   Красота и здоровье   
 1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук.
Более подробно

фев 20 2017

Как отбелить зубы естественным способом

авка автора shim   173   0   18:00

   Красота и здоровье   
 

От природы не все люди обладают голливудской улыбкой. Но мечтают о таковой абсолютно все. Многие прибегают к помощи специальных средств, не всегда безопасных и довольно дорогостоящих. Часть воспользоваться ими не может или попросту не желает. Однако стремление, улыбаясь, сверкать белоснежным рядом зубов, все равно не оставляет. Можно ли сделать белыми зубы естественными природными способами, абсолютно безопасными?

Более подробно

фев 13 2017

14 неординарных способов от психолога

авка автора shim   178   0   14:26

   Красота и здоровье   
 

1. Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "разогнать” кровь и расслабить мышцы.

Более подробно

фев 08 2017

Эта специя поможет снизить уровень сахара в крови

авка автора shim   187   0   14:15

   Красота и здоровье   
 11 полезных для здоровья свойств имбиря.

Имбирь — одна из самых вкусных и полезных специй в мире. Он содержит большое количество питательных веществ и биологически активных соединений, которые оказывают положительное действие на ваше тело и мозг.

  11 полезных для здоровья свойств имбиря, доказанных наукой.
Более подробно

дек 24 2016

Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ делать при высокой температуре у ребенка

авка автора shim   273   0   11:03

   Красота и здоровье   
Есть ли польза от высокой температуры? Несомненно! Лихорадка – это ответ на инфекцию, защитный механизм, помогающий организму бороться с вирусами, при повышении температуры тела в организме вырабатываются защитные факторы.
 1. Как и когда сбивать температуру у ребенка Сбиваем, если выше 39 Ваша задача — снизить Т до 38.9 С в попке (38.5 С подмышечная впадина). • для снижения Т используйте парацетамол (ацетоминофен), ибупрофен. Никогда не используйте аспирин, особенно, если у ребенка ветрянка. • разденьте ребенка (не укутывайте!). Не забудьте о прохладном , свежем воздухе в комнате. • для снижения Т можно использовать также прохладные ванны (температура воды соответствует нормальной температуре тела ). • не используйте спиртовые обтирания, особенно у маленьких детей. Помните, алкоголь — яд для ребенка.
Более подробно

дек 24 2016

Уникальные свойства черники

авка автора shim   355   0   10:43

   Интересные факты » Красота и здоровье   
 Особенности черники, благодаря которым она должна входить в рацион любого человека.
Более подробно

дек 19 2016

Что могут сказать ногти о нашем здоровье

авка автора shim   254   0   19:54

   Красота и здоровье   
Наш организм имеет немало своеобразных индикаторов, свидетельствующих о состоянии нашего здоровья, только вот далеко не все сигналы мы можем понимать. Одним из таких индикаторов являются наши ногти, и этот пост расскажет о том, какие сигналы они нам подают и что они обозначают.
Более подробно

дек 18 2016

Секреты долголетия от китайца, который якобы прожил более двух столетий

авка автора shim   333   0   16:25

   Красота и здоровье   
Ли Цинъюнь, проживший 256 лет.
Официально самым старым человеком, который когда-либо жил на земле, являлась француженка Жанна Луиза Кальман, умершая в возрасте 122 лет. Однако неофициально самым долгоживущим человеком считается китаец Ли Цинъюнь. Его возраст на момент смерти определяют по разным данным или в 190, или в 256 лет. 
Более подробно

дек 15 2016

Что делать при первых признаках простуды?

авка автора shim   290   0   12:27

   Красота и здоровье   

Щекочущее ощущение в горле, затуманенное сознание, ломота в теле – это могут быть первые признаки приближающейся простуды. В среднем взрослые люди болеют простудными заболеваниями три раза в год, каждое из которых длится в среднем 9 дней.

Вот, как остановить простуду до того, как она вами овладеет, и почувствовать себя лучше.
Более подробно

Новостей на страницу:

Случайная интересность

Такая вот она была

 Он был король. Она — подручная в свинарнике. Он жил во дворце, она — в хлеву. Он был прекрасен и благороден, она — уродлива и злонравна. Свиньи были лучше нее во всех отношениях.
2 месяца и 1 неделю назад 227  
Случайное видео
2 месяца назад 813  
Кино и шоу-бизнес

Форрест Гамп - 2

В 2001 году Том Хэнкс и Рорберт Земекис всерьез задумались над предложение снять вторую часть "Фореста Гампа", в которой бы шла речь о важных мировых событиях, происшедших после периода из оригинального фильма. Сценарий продолжения вырос из книги Уинстона Грума, в свое время написавшего первоисточник для первого фильма...
1 год и 3 месяца назад 849  
Последние комментарии

Интересные факты

ПОЧЕМУ мы скрещиваем ноги, когда сидим?

ПОЧЕМУ мы скрещиваем ноги, когда сидим?
 Этот факт может быть связан с поведением, физиологией или сочетать в себе и то и другое. С точки зрения поведения скрещивание ног позволяет нам принять благопристойную позу. Специалисты по языку тела говорят, что когда мы сидим с кем-то рядом и скрещиваем ноги в сторон...
3 месяца назад 162  

ПОЧЕМУ женщины пьянеют быстрее мужчин?

ПОЧЕМУ женщины пьянеют быстрее мужчин?
 Общеизвестно, что женщина всегда пьянеет раньше мужчины. Конечно, бывают дамы, за которыми редкий мужчина угонится в питье алкогольных напитков. Однако в общем случае женщина никогда не перепьет мужчину. Помимо этого, выводится алкоголь из женского организма медленнее,...
2 месяца и 4 недели назад 202  

Почему на Востоке мужчины не позволяют женщинам работать?

Почему на Востоке мужчины не позволяют женщинам работать?
Если женщина начинает проявлять себя в социуме, она оставляет там свою созидательную энергию, и на мужа, на семью ничего не остается. Почему мужчины так заботятся о том, чтобы женщина реализовывала себя в семье? Потому что они знают, что женская энергия — источник Благ...
2 года и 11 месяцев назад 1643  

Для улучшения дикции

Для улучшения дикции
Используя труднопроизносимые звукосочетания, слова и фразы, можно значительно улучшить дикцию:
1 год и 6 месяцев назад 808  

Любимый анекдот Юрия Никулина

Любимый анекдот Юрия Никулина
— Из Америки летит на Россию ядерная боеголовка,в ответку летит русская..встречаются… Ну русская уговорила коллегу за встречу, потом за Победу, потом за мир во всем мире.. Американская и говорит..:»Чет я совсем пьяная…не долечу до цели..» Русская дружески ее обнимает :»...
2 года и 4 месяца назад 1133  

Анонсы кино

Перезапуск "Обители зла" и бабло

Нет людей более жадных и беспринципных, чем продюсеры. Вот недавно отгремел в кинотеатрах шестой фильм "Обитель зла: Последняя глава". И что бы вы думали? Последняя? Как бы не так! Изначально тухлый фильм с бюджетом $40 млн принёс более $300! А всего франшиза заработала $1,2 млрд. Ну как такое можно взять и закрыть? И ...
1 день и 1 час назад 10  

"Star Trek: Discovery". Новый трейлер сериала и возможная дата релиза

Хорошая новость для поклонников одного из самых долгоиграющих фантастических сериалов в истории телевидения. В сети появился трейлер продолжения знаменитой саги "Звёздный путь". Хотя, если быть точным, не продолжения, а предыстории. Трейлер даже начинается словами: "За 10 лет до Кирка, Спока и Энтерпрайз"
3 дня и 1 час назад 48  
Анонсы игр

Дебютный трейлер Call of Duty: WWII, новые возможности в мультиплеере и другие подробности

Activision и Sledgehammer Games опубликовали дебютный трейлер Call of Duty: WWII. Впервые со времён World at War серия отправит игроков во времена Второй мировой войны. Сюжет расскажет об отряде американских солдат из 1-й пехотной дивизии, которые примут участие в высадке в Нормандии, Арденнской операции и других боевы...
3 недели и 6 дней назад 218  

Новые ролики Dawn of War III посвятили особенностям мультиплеера

 SEGA и Relic Entertainment опубликовали два новых ролика стратегии в реальном времени Warhammer 40,000: Dawn of War III. В них разработчики демонстрируют зрелищность и стратегическую глубину мультиплеера.
1 месяц и 2 недели назад 365  
Облако тегов

Календарь
«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031