» » Сезонные разборки. 7 рецептов, как одолеть витаминный голод без таблеток
Дорогие читатели, приглашаем подписаться на наш Telegram канал @news_boyarka_name (https://t.me/news_boyarka_name)
апр 15 2016

Сезонные разборки. 7 рецептов, как одолеть витаминный голод без таблеток

авка автора shim   663   0   09:51

   Красота и здоровье   
Сезонные разборки. 7 рецептов, как одолеть витаминный голод без таблеток

Основными признаками нехватки витаминов в организме могут быть бледность, ощущение сухости и шероховатости кожи, ломкие расслаивающиеся ногти, секущиеся и выпадающие волосы. Масла в огонь подливает и психоэмоциональное состояние: плохое настроение, раздражительность, нервные срывы. Но не нужно быть экспертом или врачом, чтобы знать: любую болезнь легче предупредить чем лечить. Поэтому не говорите, что вас не предупреждали и не советовали.



1. Сделайте ревизию в морозильной камере.
Если все лето вы запасались сезонными ягодами и за зиму не успели всего съесть, самое время это сделать. Добавляйте пюре из ягод в йогурт и каши, делайте мороженное, готовьте смузи. Конечно, в замороженном виде эти фрукты не так полезны как в свежем, но все-таки часть натуральных витаминов и минералов осталась. И в вашем уставшем от зимы организме она как раз восполнит недостающую жизненную энергию.


2. Клюква в сахаре.
Клюква с сахаром, заготовленная еще осенью и не прошедшая термической обработки, – одно из эффективнейших средств для пополнения организма всеми недостающими витаминами. Всего 2 чайные ложечки смеси три раза в день помогут почувствовать себя бодрее и здоровее.


3. Виноградный джем.
Виноградный джем заготавливают не часто. Но если есть возможность приобрести такой – прекрасно. В виноградных косточках содержится мощный антиоксидант, предотвращающий сезонные болезни, и целая кладезь необходимых для весны витаминов.


4. Яблочно-морковный фреш с имбирем.
Именно свежевыжатый сок, а не покупной из пакета. Забросьте в соковыжималку 3 яблока, 2 морковки, 2 см корня имбиря и пол-лимона. Выдавите сок и сразу же выпейте. Почувствуете не только прилив сил, но и утолите голод. К тому же, имбирь – прекрасный жиросжигатель, если вы пребываете на весенней диете, то благодаря этому напитку вскоре войдете в желаемую форму.


5. Свекольный фреш.
Соком свежей свеклы лечились еще наши бабушки, когда в аптеках не существовало других витаминов, кроме советского «Ревита». Они считали, что свекла улучшает цвет лица и укрепляет волосы и ногти. Так же свекольный сок чрезвычайно полезен для сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Пить этот сок нужно натощак, по 50 мл, разбавив 100 мл воды, один раз в день.


6. Смесь «Имунный взрыв».
1 лимон, полстакана грецких орехов, 100 г кураги , 2 столовые ложки меда – все измельчить в блендере или мясорубке. Принимать каждое утро перед едой столовую ложку смеси. Либо, если есть возможность – 3 раза на протяжении дня по чайной ложке.


7. Любая зелень.
Содержащаяся в зелени фолиевая кислота – один из самых активных витаминов красоты. Ешьте любую зелень – листья салата, зеленый лук, петрушку. Добавляйте в салаты и основные блюда в неограниченном количестве.
Дорогие читатели, если вы увидели ошибку или опечатку, помогите нам ее исправить! Для этого мы запустили на сайте удобную клавишу для исправления ляпов. Выделите ошибку и нажмите одновременно клавиши «Ctrl» и «Enter». Мы узнаем о неточности и как можно скорее исправим.

нравится0
не нравится0
00


ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Рекомендуем к просмотру
Пока что комментариев к данной новости нет, но Вы можете быть первым.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

    PIN: ----


    Новостей на страницу:

    Случайная интересность

    Проклятию гробницы Тутанхамона исполнилось 90 лет

    В 1923-м году неведомая сила убила группу исследователей, открывших гробницу молодого фараона. 57-летний египтолог лорд Карнарвон вскрыл гробницу вместе со своим коллегой Говардом Картером, после чего пятого апреля скончался в Каире из-за укуса инфицированного комара. До этого слухи об ухудшающемся здоровье лорда, разд...
    5 лет и 2 месяца назад 1581  


    Случайное видео
    Кино и шоу-бизнес

    Первые роли в кино известных советских актёров. Часть 3. Ерёменко, Алфёрова, Абдулов

    Как и многие начинающие актёры, Николай Ерёменко младший попал на съёмочную площадку ещё будучи студентом. Он учился во ВГИКе у Сергея Герасимова, а тот очень любил в процесс обучения вставить съёмку в кинофильме. Так, в 1969 году Николай Ерёменко получил приглашение сыграть роль Алеши в фильме "У озера", где снялись и...
    4 месяца назад 222  


    НОВОЕ НА САЙТЕ

    Официальный трейлер «Кин»

    Официальный трейлер «Кин»
    Ура, фантастика! Причем в этом чудесном жанре, когда обычные люди, а ещё лучше обычные пацаны, находят что-то этакое, инопланетное, дающее им огромную силу. А потом замешивается лихой сюжет, где погони, перестрелки, спецслужбы, бандиты и даже солдаты из потустороннего м...
    12 минут назад 0  

    В Индонезии 8-метровый питон проглотил женщину

    В Индонезии 8-метровый питон проглотил женщину
    Восьмиметровой питон проглотил женщину на индонезийском острове Сулавеси.  Женщина пропала в четверг, 14 июня, после того, как пошла проверить посадки на огороде в километре от своего дома. Семья забила тревогу, поскольку она не вернулась ранним утром 15 июня. Поисками ...
    26 минут назад 0  

    «Звёздные» браки Татьяна Лавровой: Что актриса больше всего ценила в мужчинах и почему осталась одна

    «Звёздные» браки Татьяна Лавровой: Что актриса больше всего ценила в мужчинах и почему осталась одна
    Популярность Татьяны Лавровой после фильма «Девять дней одного года» была поистине феноменальной. Впрочем, и на театральной сцене она уже тогда играла главные роли. Она всегда пользовалась успехом у мужчин, но сама относилась к ним очень требовательно. Мужчина мог быть ...
    2 часа и 34 минуты назад 15  

    Вещи, свойственные только чукчам

    Вещи, свойственные только чукчам
    Отечественные и зарубежные этнографы и просто путешественники, впервые сталкивавшиеся с бытом и обычаями чукчей, зачастую были шокированы некоторыми проявлениями их самобытности. Многие особенности чукотского жизненного уклада характерны только для этого народа.
    2 часа и 40 минут назад 8  

    Календарь
    «    Июнь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930